co brać

czyli co... nie ma mozliwosci ? nie chcialbym brac czegos co moglo by wplynac zle na moj organizm.. dlatego nie chcialbym sie faszerowac tysiacem lekoof...

U nas też się pojawiły produkty Activlabu. Firma pewna, można brać. Co do HMB to nie jest takie drogie jak kiedyś i sam chcę w najbliższym czasie kupić większą ilość i przetestować. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-03-16 10:34:09

zrzuciłes z siebie 20kg nadwagi a piszesz ze jestes ekto?? chcialbym zobaczyc Twoje zdjecie przed i po redukcji.... co do supli ok, tylko ten gainer chyba nie za bardzo, miales taki balast na sobie wiec pewnie latwo lapiesz zbedne kg, ja z gainera bym zrezygnował co do krety i kofeiny to mozna brac razem, kiedys panowala opinia ze sie nie łaczy [...]

Jestem sklonny kupic te witaminki oraz tego chela MZB To sa tabletki wiec moge to i to brac w ciagu dnia naraz? A co myslicie o ostrowi? przyda mi sie ? Aha i co znaczy "Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" ?? z gory dzieki.

ok juz posdtawy znam i mniej wiecej orientuje sie co kiedy zaczynac brac. to teraz ostatnie pytanie na 1 cykl co lepiej i dlaczego CELL PUMP BIOGENIX czy VITALMAX Creatin Monohydrate bo jeden jablczan a drugi mono, a nie dokonca pamietam roznice miedzy nimi. waga 90-95kg wzrost kolo 183cm wiek prawie 18 lat. nie pytajcie o staz i diete, tylko [...]

bcaa powinno sie brac 5kaps przed treningiem i 5 kaps po treningu ja czasami bralem po 4 wiec to ju od Ciebie zalezy i od tego jakis intensywny trening byl, bcaa jest tez zalecane na noc ale ja nigdy nie bralem.co do kreatyny to wydaje mi sie ze tez zaraz po treningu razem z bcaa, a gainer tak 30 min po treningu i dopiero pozniej posilek.tauryne [...]

[...] to około 4h należy dawkę dzienną podzielić aby zapewnić w miarę trwałe stężenie leku w surowicy. Dawka 10mg co 4h wydaje się najbardziej odpowiednia. Lek najlepiej brać razem lub bezpośrednio po posiłku. Jest to środek toksyczny więc warto na cyklu zaopatrzyć się w leki osłonowe wątrobę (sylimaryna) i żołądek (lakcid). [...]

[...] pamiętaj że to jest przeróbka profesjonalnego treningu , tobie może być mniej potrzeba - ale to z czasem wyjdzie w praniu co do przerw to tu jes akurat inna bajka , tu lepiej brać tyle czasu przerwy ile trzeba na chwilową regeneracje , przy niższym obciążeniu ta minuta starczy ale przy cięższym to przedział 3-5 minut będzie lepszym rozwiązaniem

[...] przez nią Dziś pierwsza porcja poszła, myślę że na długo będzie. Jeszcze mam właśnie co do niej pytanie - piszą na opakowaniu, że w zależności od zapotrzebowania należy brać 1-3 razy dziennie po 30g odżywki w mleku lub wodzie. W związku z tym pomyślałem, że może mógłbym pić też na śniadanko jako szybkie białko? W owsiance jest niewiele [...]

Trening miales,delikatnie mowiac, do bani. Ten co podales w linku wyglada na ok,co jakis czas pamietaj o wprowadzaniu zmian. Poszukaj w odzywianiu postu qazara "robimy mase, fakty i mity",trzymaj diete bo to od niej najwiecej zalezy. Gainer mozesz brac,nie widze przeciwskazan.Z kreatyna faktycznie poczekaj az dopadna Cie zastoje,nie [...]

Wiem ze hmb nie jest wart sowjej ceny!No ale skoro juz to wszystko ma a teraz tlyko do tego jakis stack chcialby dorzucic lub jakoms dobra kreatyne.JA myslalem nad 2puchami XPE moze?Jest juz nawet po SAA,ale juz nie ma zamiaru sie w to bawic wiec teraz planuje jakis dobry cykl na odwykach.Dieta oczywiscie jest.Czy zmoe po treningu do crbo dorzucac [...]

więc w sumie wnioskuje z tego,ze tylko PAtka trenuje z rańca a reszta w godzinach zapewne popołudniowo - wieczornych, nei wiem jak bronek ale jak tez jak reszta to bedzie ok i tylko dla Pani zrobimy inne dawkowanie ogolnie widac, ze leszczyna Pitt cos tam zaczyna rozumiec z suplementacji i dal rozpiske ok ale jedno ale, bialko i gainera dalbym [...]

[...] teraz porównać - kaps vs proch. Przede wszystkim wygoda i poręczne opakowanie to mocne strony Aminostara , bierzesz tyle ile chcesz i kiedy masz na to ochotę, nie musisz brać ze sobą miarek, wag, shakerów, żeby odmierzyć odpowiednią porcję, w kapsułkach nie ma najmniejszego problemu z dokładnym odmierzeniem porcji. Kolejnym argumentem [...]

[...] niego zrezygnować to nie miałbym sił na dobry trening, poza tym jeżeli miałbym jeść godzinę po treningu to jadłbym o 21, a o 23 idę spać żeby mieć te 6+ godzin snu także takie jedzenie odpada. @temat To jak w końcu z tym białkiem brać to przed treningiem czy późny obiad wystarczy? Jak dobrać posiłki by gubić tłuszcz, ale wciąż budować sylwetkę?

[...] obciążają układ nerwowy i po treningu siłowym możesz paść na zawał albo spalić mięśnie 40 minut w DNT rozumiem? bo po treningu 20 minut wystarczy zupełnie - po co niby więcej... białko jeśli masz brać to bezpośrednio po treningu a dieta na recomp to nie dla ceibie jeszcze, bo do tego trzeba mieć staż i jako tako zbudowaną w miarę mocną sylwetkę

faktycznie jak nie ma wyliczonego wszystkiego co do grama to nie ma co sie brać za suple mnie już to powoli zaczyna wpieniać! jedź sobie jaja, makarony, ryże, zdrowe pieczywo (białe zapycha kichy), ryby, rodzyny, orzechy, chude mięso (indyk, pierś kurczaka), sery białe, nie zaśmiecaj sie chipsami i sosami (fast-food) i będzie ok! trzymaj [...]

i znów sie psuje : za dużo białka co mam mięsa nie jeść ?? ani nabiału?? a węgle skąd brać pół kilo szpinaku mam zjeść na raz już mam metlik chyba lepiej zapłace dietetykowi bo mnie to wku...wia

krete na redu możesz brać nie zatrzymuje wody a trochę wsporze, teścia masz w normie to po co ci stymulanty. jak najmniej chemii na początku, daj organizmowi wyjść na prostą z żarciem i zapotrzebowaniem a potem dopiero kombinuj. zapas tłuszczu mas spory wiec nie licz ze pozbędziesz się go w 1 miesiąc, tutaj jest spokojnej redukcji 4 kg na miesiąc [...]

Z dietą nie mam problemów, jest wszystko ok. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek, piatek). Mój staż to 6 i pół miesiąca. Ważę 65 kg i mam 180 cm wzrostu. Z tego co wiem to powinno się brać rano 30 minut przed posiłkiem, na czczo oraz przed (lub po) treningu...

OK może to wszystko trochę dziwnie napisałem.Chodzi mi o to co powinienem brać aby dobrze znosić rygor treningowy jaki sobie narzuciłem i zbyt szybko się nie wypalić. / Dobrze wiem, że solarin max bierze się głównie aby ułatwić sobie opalanie- ale wypisałem go dlatego ponieważ zawiera m.in. wit. C,E,PP oraz cynk i selen, koenzym Q10 oprócz tego,że [...]